近年来，甲状腺结节、甲状腺癌等疾病的检出率逐年攀升，许多人在体检报告上看到“甲状腺异常”时难免心头一紧。贵阳市第二人民医院（金阳医院）甲状腺乳腺外科、甲状腺诊疗中心负责人、主任医师张睿杰分享了一套简单易行的“居家自查法”，帮助我们发现早期异常信号。

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第一步：找一面镜子，仰头，充分露出脖子，把下巴抬起来，看清喉结下方整片颈部区域；

第二步：手里拿一杯温水，缓慢吞咽，吞咽时盯着脖子，观察喉结下方有没有单侧凸起、不对称肿块，吞咽时肿块会不会跟着上下移动；

第三步：双手食指、中指并拢，轻柔按压脖子两侧，一点点触摸，感受有没有硬硬的小疙瘩、硬块，按压有没有疼痛感；

第四步：观察外观，看脖子有没有莫名变粗、两侧肿大。

张睿杰强调，居家自查只能作为最初步的筛查手段。如果在自查中发现了以下情况，应视为“危险信号”，尽快前往医院就诊，接受甲状腺超声等专业检查：

触摸到固定不动、质地坚硬的硬疙瘩或硬块；颈部出现不对称肿块；吞咽时有明显的异物感；在没有感冒、咽炎的情况下，出现持续的声音嘶哑。

张睿杰提醒，自查存在局限性，切勿过度依赖。许多微小结节或早期的甲状腺癌，仅凭肉眼观察和手指触摸是根本无法发现的。定期进行甲状腺超声检查，才是早期发现甲状腺疾病最可靠、最准确的手段。

天眼新闻记者 赵飞羽

编辑 孙远铭

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